von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst
Montags, 11.30 – 12.45 Uhr,
in der Heilpraxis Heike Voss, Kietz 23/24, 12557 Berlin
Der Kurs ist für alle Phasen der Schwangerschaft zwischen der 12. – 40. SSW geeignet.
Ein Einstieg ist laufend möglich.
8 Wochen-Präventionskurs nach §20 SGB V = 135,00€*
8 Wochen-Karte (ohne Kassenzuschuss) = 120,00€
Einzelne Stunde = 17,00€
* 8 Termine in 8 Wochen; Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten nach Kursende 75,- bis 120,- der Kursgebühr.
Anmeldung: susanne@susanne-fuchs.de; 0176 – 34 40 85 01
Yoga ist eine besonders schöne Methode, die Schwangerschaft bewusst zu erleben, sich im eigenen Körper zuhause zu fühlen und auf die Geburt vorzubereiten.Yoga bringt uns mit unserer göttlichen Schöpfungskraft in Verbindung. Dieser Kurs schult die Aufmerksamkeit für Dich und dein Kind, macht den Körper stark und flexibel, fördert Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und kann inneren Frieden schenken. Durch gezielte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen können Schwangerschaftsbeschwerden wie Rücken-schmerzen, Schulterverspannungen und Sodbrennen gelindert werden.
Der Unterricht beginnt jeweils mit einer Ankomm- und Entspannungsphase, Dehn- und Aufwärmübungen. Anschließend üben wir die von Swami Sivananda entwickelte Rishikesh-Reihe, eine Abfolge von wunderbaren, variierenden Übungen (Asanas), die wegen ihrer machtvollen Wirkung auf Muskeln, Organe, Kreislauf, Energiesystem, Emotionen, Geist und die spirituelle Öffnung des Bewusstseins seit den 1960er Jahren im Westen einen großen Bekanntheitsgrad erlangt hat. Dabei fließen auch dynamische Elemente des Kundalini Yoga mit ein. Den Abschluss bildet eine Tiefenentspannung.