Yogawochenenden

Von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst

In 2021 biete ich vier Yogawochenenden an:

23. – 25.04.2021

18. – 20.06.2021

20. – 22.08.2021

01. – 03.10.2021

Ablauf:

Freitag, 19.30 – 21.30 Uhr

Samstag, 11.00 – 15.00 Uhr (inkl. vegetarischer Mittagspause)

Sonntag, 10.00 – 13.00 Uhr

Yogazentrum TheYogaBridge, Müggelseedamm 208, 12587 Berlin

Beitrag:  135,-€

Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten nach Kursende 75,- bis 108,- der Kursgebühr.

yogawochenenden

Der Unterricht an den drei Kurstagen beginnt jeweils mit einer Ankomm- und Entspannungsphase. Es folgen ein Vortrag sowie Atem-, Dehn- und Aufwärmübungen, wie z.B. der Sonnengruß. Anschließend üben wir die von Swami Sivananda entwickelte Rishikesh-Reihe, eine Abfolge von wunderbaren, variierenden Übungen (Asanas), die wegen ihrer machtvollen Wirkung auf Muskeln, Organe, Kreislauf, Energiesystem, Emotionen, Geist und die spirituelle Öffnung des Bewusstseins seit den 1960er Jahren im Westen einen großen Bekanntheitsgrad erlangt hat. Dabei fließen auch einzelne dynamische Elemente des Kundalini Yoga ein. Den Abschluss bilden Tiefenentspannung und verschiedene Meditationstechniken.

Der Unterricht wird außerdem von verschiedenen Musikinstrumenten begleitet, u.a. von großen und kleinen Gongs, Monochord, Klangschalen, Kristallklangschalen, Shruti Box und Windspielen. Den Abschluss ab Samstag und Sonntag bilden eine ausgedehnte Klangreise bzw. ein Gongklangbad.

Die Übungen werden an die Konstitution und Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst, sodass der Unterricht sowohl für Anfänger als auch für Wiedereinsteiger und Geübte geeignet ist.

Kursleitung & Anmeldung: Susanne Fuchs, susanne@susanne-fuchs.de; 0176 – 34 40 85 01

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